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血管堵没堵,看看这里就知道,一看一个准!

2017-09-28 11:29 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:世界上最悲惨的事情莫过于,人还很年轻,身体却早早衰老了。在很多人眼中,血管疾病是种“老年病”,但现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,你的血...

  世界上最悲惨的事情莫过于,人还很年轻,身体却早早衰老了。在很多人眼中,血管疾病是种“老年病”,但现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,你的血管可能早已伤痕累累。

  1.血管堵没堵,自己在家测

  那,怎么测血管堵没堵呢?一看就明白。脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。

  最开始,两个感觉:第一个是腿有点怕冷;第二个如果走路路程比较长,一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确的信号可以验证:人的手腕上能摸到脉搏,其实,人的足部足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。

  平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后,再摸,反而摸不到这个脉搏,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

  2.血管堵不堵塞,看看头发就知道!

  当我们把双手放在两侧的脖颈处,你会感受到,脉搏的跳动,这两根血管,就是颈动脉,他们负责向大脑媛媛不断的供应血液,以提供大脑运作所需的氧气和营养物质,而白发的长出可能与这两根血管有很大的联系。

  一旦出现堵塞的情况,头部将出现供血不足,头皮处的血管将无法进行畅通的血液循环,此时,毛囊无法吸收到充足的养分,就会导致变白、脱落的情况。除了头发受到损伤之外,颈动脉堵塞还会造成大脑缺血缺氧的情况出现,导致脑梗、中风、偏瘫等严重后果。

  3.摸手腕

  把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧,感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致,每分钟60~100次,且间隔规律。若脉搏跳动不规律,可提示房颤、血管狭窄等疾病。

  观察脉搏是发现房颤最简单易行的方法。还可以让家人同时把手放到自己的手腕和胸口,检查两者跳动是否一致,心脏和脉搏跳动不一致也是房颤的表现。

  怎样预防血管堵塞

  1、补充叶酸

  叶酸有降低冠心病和中风的重要作用。红苋菜,菠菜,龙须菜,茭白,豆类,酵母及苹果,柑橘等。

  2、吃天然抗凝和降脂的食物

  大蒜,洋葱,茼蒿,香菇,草莓及菠萝都有一定抗凝的作用,有助于心肌梗死和中风。降脂食物有螺旋藻,香芹,胡萝卜,紫菜,海带,核桃,橄榄油及芝麻油等。

  3、多做血管体操

  每晚睡前用冷热水交替洗澡,热水温度为40度,冷水温度为16度,交替5至10次,每次2到3分钟,最后以热水结束,可以冲走血管里的垃圾。还有大步走路也可以增强肌耐力并增强血管弹性。

  吃什么可防止血管堵塞呢?

  1.醋泡生姜

  醋泡生姜,又名还魂汤,是一种养生的方法,具有养胃、减肥、防脱发,防止慢性病,提升人体阳气的功效。因长时间浸泡在醋中,所以口味较酸。

  姜是升阳的,醋又是收敛的,吃一点醋泡姜片,就可以把这个药劲儿一下补在肝上,既升阳气,又疏发肝气。

  生姜还可防脱发、生发。用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发,其中的姜辣素、姜烯油等成分,可以使头部皮肤血液循环正常化生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。

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