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关节炎,膝盖疼?一把粗盐加点它,用一个好一个

2017-08-09 16:40 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:膝盖是人体最最要的关节,但是同样是我们身体负担最大的关节,经常的磨损会对关节造成伤害。随着年纪越来越大,身体血液流动不强,膝盖得到的供血越来越少,也会加速磨...

  膝盖是人体最最要的关节,但是同样是我们身体负担最大的关节,经常的磨损会对关节造成伤害。随着年纪越来越大,身体血液流动不强,膝盖得到的供血越来越少,也会加速磨损,很少虚弱,造成湿气的侵入。

  以前海边的渔民就容易得关节炎之类的疾病,因为常年在海边高强度的劳作,加上海风潮湿,很容易让湿热的海风入侵膝盖。但是海边渔民们也有自己的方法治关节炎。

  缓解膝盖疼方法

  1,生姜粗盐法

  先把盐放进锅里开火翻炒15-20分钟左右,然后将热盐装入缝好的袋子里,再装入切成片状的生姜。扎好袋口,再垫上3-4层毛巾用手抓住袋口将盐袋子置于关节疼痛处,进行热灸,等到盐不够热时,再加热继续敷,最少需要灸一个小时,每天两次,坚持一周即可,效果非常好!

  原理:

  粗盐热敷是一种民间流传的方法,能够活血化淤,缓解组织粘连。对于膝盖疼痛的病效果非常好。

  姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功效,如果这时在加上姜的助力,那治病祛病更加容易了。

  粗盐有消炎的作用并且能刺激和促进皮脂腺的分泌,有发汗的作用,它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。

  2,减少运动

  运动能强壮身体,但是,当膝盖疼痛,就要减少运动了。运动员是膝盖受伤的高发人群,在比赛过程中发生意外,造成膝盖受伤很常见,察觉到膝盖疼痛,就要立即停止运动,避免加重膝盖的损伤。

  要是这个时候依然进行运动,是会造成膝盖中软组织进行二次磨擦,这种磨擦会带来损伤,造成更大的疼痛。

  3,给膝盖保暖

  膝盖疼有可能是风湿性关节炎,风湿性关节炎是常见的疾病,老年人容易患上。不少人在冬天骑车也容易患上这种病症,患者会感觉到膝盖非常的寒冷,进而有一种疼痛感,这个时候不妨给膝盖进行保暖。

  例如,护膝、保暖裤都是能够给膝盖进行保暖,天气冷时多多使用。减少寒气入侵膝盖,保暖膝盖,减轻膝盖疼痛。

  4,使用电磁理疗仪

  运动物理疗法也能够缓解膝盖的疼痛,电磁理疗仪刚好能够达到这样的效果,膝盖疼痛时,使用电磁理疗仪能够有效的刺激神经,对于膝关节气血的运行有很大的帮助,对一些僵硬部位不断的刺激,能得到改善。但是,时间不宜过长,每次控制在半个小时就可以了,时间过长会导致膝盖的水分过分流失,身体会处于干燥的状态。

  5,多补钙

  身体中有机物减少无机物增加会造成膝盖疼痛。这种有机物包括钙离子。通过补钙能够补充流失的有机物。

  同时,补钙有助于骨骼的强健,避免骨骼过于老化。补钙还能够增加骨头的柔韧性,对于身体调节更加有益。

  6,热敷膝盖

  热敷膝盖能缓解膝盖疼痛,热敷时,把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟,取出拧干,将其放在膝盖上,可以在上面放上一个棉垫,防止毛巾或纱布中热气流失,每次把时间控制在20分钟,每天敷3次。

  在热敷膝盖的过程中,能够扩张血管、改善膝关节血液循环,促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛,极大的改善了筋腱的柔韧性,从而减轻膝盖的疼痛。

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