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年轻IT男相亲被当做父母,如何破“聪明绝顶”的尴尬

2017-05-18 11:21 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:今日一则新闻报道,杭州28岁IT男去相亲,姑娘竟以为他是家长 “聪明绝顶”是个夸人时常用到的词,可要是一个人的脑袋真“绝顶”了,估计这人就应该高兴不起来了。28岁...

  今日一则新闻报道,杭州28岁IT男去相亲,姑娘竟以为他是家长   “聪明绝顶”是个夸人时常用到的词,可要是一个人的脑袋真“绝顶”了,估计这人就应该高兴不起来了。28岁的马先生,杭州人,从事IT行业,年纪轻轻已做到了部门主管的级别,也算得上是青年才俊。那么如何才能够最大程度的降低这种绝顶的尴尬呢?

  1、 适当运动,保证睡眠。

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  2、 保持乐观的心态。

  现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

  3、合理饮食很重要。

  对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:

  (1).补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  (2).补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  (3).多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  (4).补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  (5).补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  4、应该注意控制好用电脑的时间。应该在每使用电脑半个小时后,就要离开电脑休息一会,转动下脖颈,远眺下一下,或者是闭目养神。

  5、要注意经常为头部做按摩运动。最好保持每天做三次的按摩,分别在早上、中午、晚上进行。按摩的部位有太阳穴、头顶正中的百会穴等。

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