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老花眼怎么办?正确按摩头皮防老花眼

2017-05-16 16:39 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:很多老年朋友在得老花眼之后还会有好转的情况,但是这种情况下往往会隐藏着更大的问题,所以老花眼好转到底应该欣喜还是担忧呢?让我们一起来了解一下这方面的老年保健...

  老花眼的原因是什么?年轻人容易得近视,而对于上了年纪的老年人,最常见的就是鼻梁上架着一副老花眼镜,为什么老年人会得上老花眼呢?

  很多老年朋友在得老花眼之后还会有好转的情况,但是这种情况下往往会隐藏着更大的问题,所以老花眼好转到底应该欣喜还是担忧呢?让我们一起来了解一下这方面的老年保健知识。

  老花眼的原因:光线在眼球内太发散

  中学物理所学的凸透镜和凹透镜成像原理,在理解眼球结构时有很大帮助。一般来说,人一生下来就是个远视眼,屈光度达正6000度。其中,黑眼珠上的角膜贡献了4000度,而剩下的2000度主要由瞳孔后面的晶状体贡献。光线穿过作用类似照相机光圈的瞳孔、通过角膜和晶状体的折射,落在视网膜上汇聚成像,就像在胶卷上形成了物体的影像。

  专家介绍,人的眼球直径一般是24毫米,如果发育得不好,直径变短,光线聚焦点落在视网膜后面,就会出现远视。相反,有的人眼球长到26、27毫米,光线聚焦不到视网膜上,成的像在视网膜之前,看远时就会视力模糊,也就是近视,需要配戴合适度数的近视镜,也就是物理中的凹透镜,使光线在到达视网膜前先发散一下,才能准确地汇聚在视网膜上成像。简单来说,远视眼就是光线在眼球内太发散,需要戴凸透镜矫正,让光线聚焦;近视眼则反之。

  正确按摩头皮 预防老花眼

  很多老年人眼睛都要疾病,做容易得的就是老花眼,由于对眼睛方面的知识不清楚,只能去医院接受治疗。专家说,得老花眼的人可以按摩头皮预防。

  得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,坚持正确的按摩锻炼,都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。

  老人常常揉搓头皮,能够带来不一样的保健奇效,比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼,可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经,经常揉搓头皮,就能很好地延缓老花眼。

  每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。

  头顶及下方部位为重点进行按摩,用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸,可以更好地刺激眼部。

  已经得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉,延缓眼部衰老。另外,平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等,及时补充营养。

  揉搓头皮法不必局限于老年人,中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼,延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人,更应适度加强眼部保护。

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