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从女人的经期状况看早衰,这5种情况要格外注意!

2017-05-16 14:11 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:月经时间的长短。通常女性月经来潮的持续时间有3-7天不等,具体时长可由于人人体质决定,而如果生理期常常少于3天,女性则要注意是否是内分泌系统出现异常了,行经期较...

  都说女人是一个神奇的生物,别的不提,就说月经期间流血不止这一项,就不得不服!同时,这月经又是女人的健康命脉,通过它的血流状况,能看出身体不同的健康状态,尤其是女人最关注的早衰问题!

  月经正常对女性的重要性

  1、月经正常的女性,才可以怀孕,而且皮肤比较细腻而有光泽。更年期女性还希望月经能够延长,有月经就显得年轻。

  2、周期性的月经正好消耗掉了过量的铁。防止身体内积聚过多的铁,容易引起铁元素代谢失调。

  3、每月的月经,让女性比男性更能经得起意外失血的打击。能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

  4、雌激素对心血管有保护作用!女性由于有月经的保护,抵抗疾病的能力更强,所以女性的平均寿命也比男性长。

  从女人的经期状况看早衰

  1、月经时间的长短。通常女性月经来潮的持续时间有3-7天不等,具体时长可由于人人体质决定,而如果生理期常常少于3天,女性则要注意是否是内分泌系统出现异常了,行经期较短,或是月经量太少,多与雌激素分泌过少有关,而雌激素过少,则会减缓人体的循环,久而久之,这样的女人则更容易衰老。

  2、月经量太多。经血的多少也是因人而异,但通常是20-100毫升,即为每天更换3-5次卫生巾即可,如果在每次换下卫生巾后,快就又湿透,经血甚至会向双脚流,或是月经淋漓不尽,拖拖拉拉的,这就不正常了。可是由于精神、环境、营养,或代谢紊乱等,引起的功能性子宫出血,应及时调理。

  3、生理周期紊乱。月经来潮的时间不固定,这则说明女性身体的循环周期出现异常,通常女性的循环周期为28天,而在这个周期里,身体的细胞则会完成一次循环,如果月经期的时间不稳定,细胞再生的周期就更着紊乱,再生后期较长就容易出现肌肤暗沉,而较短者,是易致气虚,都是会加速女性衰老的。

  4、痛经。经常痛经的女性,很可能是由于体内的湿寒之气太重所致,这多是由于平时穿着太少,爱吃生冷食物等等不良行为引起,如果不注意保暖,则易发展成为宫寒,而宫寒则会导致女性面部长斑,虚胖等等,更重要的是,宫寒与多种妇科病都有着密切的联系。

  5、经期颜色不正常。经血的颜色过于鲜红也是血热的表现,如果太红那么我们要注意给身体降火。如果颜色太深的话,那么应该是身体受寒所导致的,寒气在体内淤积,就容易产生内分泌失调,让人看起来比其他人还要衰老许多。

  如何月经异常预防早衰

  1、饮食温热,不要食用生冷食物

  在中医学中认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。

  2、饮食清淡,不要食用辛辣食物

  月经不调吃什么调理?饮食以清淡为好,特别是在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐,防止食用盐分过多,造成的体内盐分和水分的积聚增加,避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。

  另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,这类食物会刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经,女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

  3、多食用高纤维食物

  月经不调吃什么调理?纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可维持稳定的情绪。

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