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你知道吗?这五种食物专为女性而生!

2017-01-02 06:30 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:养生这个话题越来越多人参与讨论,相应的注重养生的人群也越来越多,那么女性该如何养生呢?中华养生网为您支招,希望以下内容可以帮助到您,让您的身体越加健康……...

  养生这个话题越来越多人参与讨论,相应的注重养生的人群也越来越多,那么女性该如何养生呢?中华养生网为您支招,希望以下内容可以帮助到您,让您的身体越加健康……

  小米

  李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

  牛奶

  是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

牛奶是一种治疗失眠较理想的食物

  百合

  临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”

  灵芝

  有益气,养心安神,止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品,能益心气、宁心神、增智慧,故治上述诸证,并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说,灵芝“治神经衰弱,失眠,消化不良等慢性疾患”。

灵芝有益气,养心安神,止咳平喘之功效

  猪心

  作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说,这也是有道理的。猪心,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

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