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这样下去 40岁后你的眼睛就废了

2016-11-25 11:54 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时...

  7大不良用眼习惯可致眼疾

  1.长时间盯着电脑看

  正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

  因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。

  电脑屏幕中长期的蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。

  2.经常滴眼药水

  随身携带一瓶眼药水。时不时掏出来滴上两滴,这已成为很多办公室族和看东西吃力的老年人的习惯。

  实际上,眼药水是不能随便点的。不同种类的眼药水针对不同眼病,胡乱使用极易对眼睛造成伤害。

  特别是一些含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,则有可能造成眼压升高、视神经萎缩,有可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲。

  3.配戴劣质太阳镜

  眼镜的质量,主要体现在眼镜的度数、散光的轴向、瞳距、瞳高等方面,如有一项不准,都会严重影响眼睛的健康。

  太阳镜阻挡紫外线,靠镜片上一层特殊的涂膜。

  质量优良的太阳镜,阻挡紫外线的能力强,又不影响视物清晰度。劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能差,镜片使外界物体变形扭曲,会加深对眼睛的伤害。

  4.偏爱隐形眼镜或美瞳

  很多人为了拥有明亮炫目的电眼都会长时间佩戴“美瞳”,殊不知长时间的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。

  此外,隐形镜片、美瞳等产品也会抽调眼球表面的水分进行保湿,不宜长时间佩戴,否则就会出现眼干、眼涩等状况。

  5.在强光/光线太暗的地方看书

  长期在强光下看书,眼内肌过度调节,会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。

  长期在强烈的日光下看书,强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。

  还有不少人喜欢在卫生间看书,卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛有损伤。而那些喜欢躺在床上看书,姿势不良也会导致斜视或加重眼睛负担。

  6.吸烟或爱吃甜食、喝碳酸饮料

  每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。

  这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。

  而那些糖分摄入量过多的人则会降低体内钙的含量,体内钙缺乏不仅会造成视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长,还可使睫状肌发生退行性病变。

  7.长期不检查眼睛

  即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。

  要知道,在40岁以上的正常人群中,每100人中就有2个青光眼患者,而有些类型的青光眼患者,大多无任何自觉症状,一般都是在健康体检中查出来的。

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相关标签:伤眼睛的坏习惯 眼睛干涩怎么办

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