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现在停止抽烟 你的体内会发生什么

2016-09-28 09:03 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:吸烟的人往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等症状。...

  吸烟的人往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等症状。但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。

  若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”,加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等,所以烟瘾越来越大,欲罢不能。

  其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同,前者是完全可以戒掉的,关键要戒除心理上对烟草的依赖。

  这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖,使得吸烟者感到戒烟困难甚大,无形中增加了戒烟的难度。

  戒烟后你的身体会有哪些变化

  戒烟20分钟后

  ——你的血压将会降至正常。

  戒烟8小时后

  ——你血液里一氧化碳(一种有毒气体)的浓度将会减少一半,而氧气含量则会恢复至正常。

  戒烟48小时后

  ——你罹患心脏病的几率就会开始下降。所有的尼古丁开始离开你的身体。味觉和嗅觉也开始逐渐恢复至正常。

  戒烟72小时后

  ——你的支气管开始松弛,体能和精力也开始逐渐增加。

  戒烟2周后

  ——你的血液循环开始逐渐恢复,这种身体健康的改善在未来的10周内都将持续存在。

  戒烟3-9个月后

  ——咳嗽、气喘和呼吸问题都将会消失,而你的肺活量也会提高10%。

  戒烟1年后

  ——罹患心脏病的风险则会降低一半。

  戒烟5年后

  ——罹患脑中风的风险降至未吸烟的水平。

  戒烟10年后

  ——罹患肺癌的风险降至未吸烟水平

  戒烟15年后

  ——罹患心脏病的风险将至未吸烟水平

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